Kesäkauden (kesä-heinäkuu) harjoitusaikataulu: Maanantai 17.30 – 18.30 Voimapäivä 18.45 – 19.45 Kuntonyrkkeily Tiistai 17.30 – 18.30 Crosstraining 18.45 – 19.45 Defendo Torstai 17.30 – 18.30 Kuntokamppailu 18.45 – 19.45 Kehonpaino Perjantai 17.30 – 18.30 Kahvakuula Kesälomaa vietetään viikoilla 26 ja 27 (24.6. – 7.7.2019), eli silloin ei ole ohjattuja harjoituksia (tai niistä ilmoitetaan erikseen). Kesäkauden…
Pääsiäisenä 19 – 21.4 (pe-su) ei ole ohjattuja harjoituksia. Harjoitukset jatkuvat maanantaina 22.4 tuntikalenterin mukaisesti. Myös Vappuna huilataan 30.4 sekä 1.5.
Defendo-seminaari ja tasokokeet su 14.4.2019! Taas on tarjolla huippuopetusta kun Jussi Jokinen Valkeakosken Heraclesista tulee salillemme pitämään pystyottelu-/defendo-seminaarin sekä defendon tasokeet. Jussi on defendon kansainvälisen kehitysryhmän jäsen sekä Defendo White -pääkouluttaja. Hänellä on mm. defendon neljännen asteen musta vyö sekä potkunyrkkeilyn musta vyö. Aika: 14.4.2019 klo 12 Seminaarin hinta: 30€ Tasokoemaksu määräytyy defendo-liiton tasokoehinnaston mukaisesti:…
Keskiviikkona 6.3 taas pitkästä aikaa Yin Joogaa klo 18.00-19.15. Tervetuloa mukaan!
Defendon peruskurssi alkaa 29.1.2019! Defendo on tavallisille ihmisille suunnattu, moderni ja tehokas itsepuolustuslaji, joka keskittyy vastaamaan yleisimpiin uhka- ja väkivaltatilanteisiin, joita tämän päivän yhteiskunnassa esiintyy. Harrastajalle se tarjoaa ammattimaisen harjoittelun haastavissa ja turvallisissa olosuhteissa. Harjoittelu on monipuolista ja kohottaa fyysistä kuntoa, lisää harrastajan itseluottamusta ja antaa tietoa, kuinka selviytyä erilaisista tilanteista, joita saattaa kohdata niin työssään…
Kuntonyrkkeilyn intensiivikurssi 7.1-25.1.2019! Kurssilla harjoitellaan nyrkkeilyn perustekniikkaa ja liikkumista yhdistettynä toiminnalliseen harjoitteluun. Kurssi sopii kaikille aina aloittelijasta jo kokeneempaan konkariin. Harjoitukset kolmesti viikossa: ma 17.30-18.45, ke 19.00-20.00, pe 19.00-20.00 Kurssin hinta 119€, ikäraja 14v Minimiosallistujamäärä, jotta kurssi toteutetaan: 8 hlöä Tule liikkumaan monipuolisesti ja tehokkaasti! Sitovat ilmoittautumiset: info@kilpitraining.fi Varmistat paikkasi kurssille maksamalla kurssimaksun, jonka saat…
Boot Camp by Spartan Academy Oletko haaveillut bootcamp –treenistä? Haluatko oppia oikeaoppista tekniikkaa alan huipuilta, kokeilla omia rajojasi toiminnallisen harjoittelun ympäristössä sekä kasvattaa henkistä vahvuuttasi? Tietenkin niin, että sinulla on hauskaa. Spartan Academy järjestää 2.9 Bootcamp-leirin Hyvinkäällä. Leiri on tarkoitettu kaikille toiminnallisesta harjoittelusta kiinnostuneille ja leirille voivat osallistua kaikenkuntoiset. Spartan Academy on järjestänyt Boot Camp…
Hyvät asiakkaat! Siirrymme 1.8 kausihinnoitteluun, jossa vuosi on jaettu kolmeen laskutuskauteen: – kevätkausi (tammikuu – toukokuu) – kesäkausi (kesä- ja heinäkuu) – syyskausi (elokuu – joulukuu) Kausimaksun maksamalla voit harjoitella kyseisen kauden ajan. Kausihinnoitteluun siirtymisen yhteydessä aiemmat 3kk, 6kk ja 12kk maksuvaihtoehdot poistuvat kokonaan. Maksuvaihtoehdoista kuukausimaksu jää ennalleen ja kuukausimaksajan näkökulmasta asiat eivät muutu. Muutoksella…
Kuntonyrkkeilyn intensiivikurssi 3.9-21.9.2018 (alaikäraja 14v) Harjoitukset kolmesti viikossa: ma 17.30-18.45, ke 19.00-20.15, pe 19.00-20.00 Kurssilla harjoitellaan nyrkkeilyn perustekniikkaa ja liikkumista yhdistettynä toiminnalliseen harjoitteluun. Kurssi sopii kaikille aina aloittelijasta jo kokeneempaan konkariin. Tule liikkumaan monipuolisesti ja tehokkaasti! Kurssin hinta 119€ Ilmoittautumiset: info@kilpitraining.fi
Defendo on tavallisille ihmisille suunnattu, moderni ja tehokas itsepuolustuslaji, joka keskittyy vastaamaan yleisimpiin uhka- ja väkivaltatilanteisiin, joita tämän päivän yhteiskunnassa esiintyy. Harrastajalle se tarjoaa ammattimaisen harjoittelun haastavissa ja turvallisissa olosuhteissa. Harjoittelu on monipuolista ja kohottaa fyysistä kuntoa, lisää harrastajan itseluottamusta ja antaa tietoa, kuinka selviytyä erilaisista tilanteista, joita saattaa kohdata niin työssään kuin vapaa-ajallakin. Peruskurssilla harjoituksia on kahdesti…
